第二天一早！
太陽還沒有出現！
近百人已經到了丹堂的院落上，按照小組排列好。
高卓和張猛站在佇列的正前方。
“小組長彙報今日缺勤情況！”
“一組全員到齊！”
“二組全員到齊！”
……
“十組全員到齊！”
一名名小組長先後開口。
高卓模仿著林銘的樣子，對他們點了點頭，開口道：
“不錯！”
“你們都很準時！”
“準時，是對你們的第一個要求！”
“第二個就是堅持！”
“煉丹並不是一蹴而就的，需要的是持之以恆的堅持！”
“每天都要讓自己有一點點進步！”
“這是師父曾經對我說過的話，我將他轉送給你們，希望你們能夠牢記在心！”
“下面，請張師兄給你們演練基礎的煉體動作，從今天開始，每天朝陽初升的時候，你們就做這幾個動作。”
隨後高卓的目光看向了張猛。
張猛點了點頭，隨即開始給他們演示著林銘當時教給他們的煉體之法的基礎動作！
簡簡單單的幾個動作，依次做了一遍。
隨後對眾人詢問著：
“有沒有沒記住的？！”
“記住了！”
動作很簡單，眾人看了一遍之後，就都能夠記住，就沒有一個會有記不住的情況的！
見眾人都已經點頭表示記住了！
張猛繼續說道：
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