陽光透過窗簾的縫隙照進屋裡。
林易睜開眼睛，床頭的鬧鐘剛好指到九點。
這一覺足足睡了快十二個小時，從昨天下午一直睡到今天上午。
連著值了幾個急重症的大班，脖子肩膀那股酸沉勁兒雖然散得差不多了，但深層的肉還是發緊，渾身像裹著一層硬殼。
林易下床踩上拖鞋，走過去一把拉開遮光窗簾。
外面的大太陽照過來，晃得人眼睛有點難受。
他按亮手機看了一眼，天氣預報說是大晴天，溫度回升到七度，也沒什麼風。
光在屋裡坐著根本解不了乏，身上的肌肉還是得跑一跑，出透一身汗才能真正放鬆。
林易拉開衣櫃最底下的抽屜，翻出一套放了挺長時間的深灰速幹運動服，外面套上羽絨服，又把那雙支撐跑鞋拿出來換上。
在門口轉了轉腳踝，活動了一下筋骨，推門下樓。
從錦江華庭小區東門出來，往東過幾個紅綠燈路口，就是江州醫科大學西校區。
大學的操場週末對外開放，紅色的四百米塑膠跑道在冬日裡很是鮮豔。
週末操場上人不算多，內圈有幾個上了年紀的退休老人在散步，中間草坪上還有幾個大學生在熱身。
林易在跑道邊的臺階上踩著壓了壓腿，把韌帶拉開，背上的僵硬感慢慢鬆了下來。
他伸手在運動手錶的計時器上按了一下。
上道起跑。
前兩公里林易把速度壓得很慢，保持著舒服的步幅。
鞋底踩在塑膠地面上，發出沉悶平穩的聲音。
冬天乾燥冰涼的空氣順著鼻子吸進嗓子裡，雖然有點衝，但也把整個人徹底吹清醒了。
跑到第五公里的時候，身上徹底熱開了，汗水順著額頭流下來，鑽進領口裡。
呼吸和腳下的步子完全合在了一起。
三步一吸，三步一呼。
血流徹底跑開了，原本緊繃滯澀的肌肉群徹底舒展開，整個人由內到外透著一股輕鬆。
跑完十公里。
林易慢慢放慢步子，從小跑換成了快走。
他抬起手腕按停運動手錶。
表上的時間停在五十二分三十秒。
平均配速，五分十五秒。
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