打完一套漂亮的組合，餘海老師收住拳勢，氣息平穩。
接下來，又開始講解了七星螳螂拳的特點：“七星螳螂拳，勁力講究剛脆、橫裹、直撞。它的基本步法以‘七星步’為基礎，進退趨避，靈活多變。”
他一邊說，一邊流暢地展示了幾步七星步和幾個典型動作，當真是行雲流水，賞心悅目，把螳螂的靈巧與兇狠展現得淋漓盡致。
最後，他回到原位，說道：“七星螳螂拳比較複雜，需要的時間比較多。咱們課時有限，今天我就先教大家一些螳螂拳的基礎入門動作。
等你們把基礎打牢了，將來有機會再接觸七星螳螂拳。”
同學們雖然有點小失望，但也明白貪多嚼不爛的道理。而且看剛才老師演示的那些複雜動作，確實不是一時半會兒能學會的。
“好了，理論就先講到這兒。”餘海老師拍拍手，“現在，全體都有！先繞操場慢跑五圈，活動開身體。”
“是！”
同學們興致高昂，紛紛跑了起來。熱身跑結束，又做了一套拉伸。
就在大家摩拳擦掌，以為終於要開始學那些帥氣的螳螂動作時，餘海老師卻笑眯眯地下了指令：“現在，所有人，原地扎馬步。標準姿勢，先來半小時，我看看大家的根基。”
“啊？！”
“半小時？！”
“老師，不要啊！！”
整個操場頓時響起一片哀嚎。
他們哪裡知道，餘海老師為人雖然隨和，但一涉及到武術教學，那是出了名的嚴格。
據說後來在《少林寺》劇組，他指導李聯潔時，都要求對方先扎一小時馬步才開始教動作。
他堅信，根基不牢，地動山搖，再花哨的招式都是空中樓閣。
宗雄看著同學們愁眉苦臉的樣子，自己心裡也是暗暗叫苦：“好傢伙，上來就這麼狠啊！”
他一邊擺開架勢，蹲起馬步，一邊看著餘海老師那標誌性的光頭，思緒不自覺的就飄忽起來：“也不知道《少林寺》這部電影開拍沒有？看於老師這光頭...嗯，估計就算沒拍，也該在籌備了吧？話說，《少林寺》到底是哪一年上映的來著？”
（少林寺1980年底就拍了，不過當時導演感覺不行，又在1981年重拍）
他在這邊神遊天外，那邊餘海老師在隊伍中巡視時，目光多次落在他身上。
餘海老師見他雖然體型肥胖，但下盤異常沉穩，大腿粗壯有力，如同老樹盤根，紋絲不動。
他不由得暗暗點頭：“老師果然沒騙我，這胖小子，底盤是真紮實，是個練武的是個好苗子。”
餘海想起自己老師周勇福的囑託，目光不由得又在宗雄身上停留了片刻。
宗雄正扎著馬步，察覺到老師的注視，還以為是在檢查自己的馬步姿勢，趕緊擠出一個自以為燦爛的笑容，露出兩排大白牙，希望能給老師留個好印象。
餘海見他突然對自己齜牙一笑，愣了一下，隨即也回了一個意味深長的笑容。
這小子，有點意思。
時間一分一秒過去，馬步這玩意兒，看著簡單，熬起來可真要命。
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