只見泛黃的紙頁上並沒有長篇大論的文字，只畫著一個小人。
那小人的姿勢怪異扭曲，彷彿違背了常理，卻又透著一種奇特的張力。在圖畫的旁邊，用娟秀的蠅頭小楷端端正正地寫著幾個繁體字——第一式：臥牛”。
“臥牛？”許懷瑾念出聲來，看著圖上那個小人蜷縮成一團、宛如老牛臥地的姿勢，撓了撓頭，“三姐，這……這不就是縮成一團嗎？比練柔韌性的動作簡單多了啊。”
“簡單？”林書悅挑了挑眉，嘴角勾起一抹玩味的弧度，“你試試。”
許懷瑾不疑有他，照著書上的樣子，深吸一口氣，雙手抱膝，努力將身體蜷縮起來，試圖模仿圖上老牛臥地的姿態。
然而，就在他將脊椎彎曲到那個特定角度的瞬間，一股難以言喻的酸脹感瞬間從尾椎骨竄了上來，順著脊柱一路直衝天靈蓋！
“嘶——！”
許懷瑾倒吸一口涼氣，只覺得渾身的骨頭縫裡像是被塞進了無數根細針，又酸又麻，連呼吸都變得困難起來。
他原本以為這只是個簡單的蜷縮動作，卻沒想到這“臥牛”之勢，竟是要將全身的筋骨都擰成一股繩！
“這……三姐……”他咬著牙，額頭上瞬間滲出一層細密的冷汗，連聲音都變了調。
“這才哪到哪。鍛體術，鍛的是骨，練的是髓。這第一式‘臥牛’，就是要將你全身鬆散的骨頭架子，重新打磨成一個整體。”
她看著弟弟疼得齜牙咧嘴卻死死堅持的模樣，眼中閃過一絲讚賞。
“等你什麼時候能保持這個姿勢，十分鐘的時間不亂不晃，這第一式，才算真正入了門。”
許懷瑾聽完，深吸一口氣，將眼中的痛楚壓了下去。他重新調整呼吸，再次將自己蜷縮成那個怪異的姿勢。
這一次，他沒有再喊疼，只是死死地咬著牙關，任由汗水順著臉頰滑落，滴在腳下的泥土裡。
林書悅站在一旁，靜靜地看著這一幕，眼底的笑意漸漸加深。
自己這弟弟，雖然年紀小，但性子堅韌，是個能吃苦的苗子。
若是能一直這麼堅持下去，說不定還真能讓他練出點名堂來。
晨練結束，許懷瑾一邊擦著汗，一邊滿眼期待地湊到林書悅跟前問道：“三姐，我要是把這冊子上的姿勢全都練會了，以後是不是也能像你這麼厲害？”
林書悅挑了挑眉，先是遞給他一顆用強身健體丸分製成的小藥丸，示意他服下。
然後才似笑非笑地看了他一眼：“能，只要你能堅持下來。”
許懷瑾頓時滿臉放光。他腦海裡不由自主地浮現出昨晚林書悅一掌拍斷桌子的英姿，瞬間覺得渾身充滿了力量，彷彿還能再回去加練十分鐘。
可這股興奮勁兒還沒撐過三秒，他臉色猛地一僵。
林書悅顯然早有防備，指尖精準地捏住他下顎往上一抬，趁他張嘴的瞬間，藥丸便順著喉管滑了下去。
“姐，剛才那小丸子到底是什麼啊？”許懷懷瑾苦著臉，忍不住咂了咂嘴，舌根處還泛著一絲揮之不去的澀意。
“黃連，清火的。以後每天一顆，連吃一個月。”林書悅的嘴角勾起一抹似笑非笑的弧度。
許懷瑾縮了縮脖子，不再問了。管他呢，反正自己姐總不會害自己的。
林書悅表面穩如老狗，心裡卻直嘆氣。
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