時菱很感興趣，“練什麼比較好？”
“基礎體能和防身。”
顧晏廷說，“不用很複雜，先練怎麼跑、怎麼躲、怎麼掙脫，遇到人靠近時怎麼保護自己。”
時菱很認真地想了想今天的場景。
如果顧晏廷沒有來，她能做的其實很有限。
她能提前發現風險，能提醒葉晴躲開，能報警，也能讓周圍人後退。
可一旦灰衣男人真的衝出去，她攔不住。
時菱語氣堅定，“我確實該練。以後如果還會遇到這種情況，至少不能每次都只靠別人衝上去。”
顧晏廷眼底帶著一點很輕的笑意，“那就這麼說定了，以後我就帶著你訓練。訓練要循序漸進，我會看著你的情況來。”
時菱認真地點了點頭，眼神里滿是堅定，“我會努力的。”
顧晏廷低頭吃麵，唇角很輕地揚了一下，“好。”
春山小館沒吃成。
可這頓派出所旁邊的牛肉麵，竟然味道也很不錯。
*
第二天上午，時菱醒來時，手機上多了一條微信。
顧晏廷發來的。
時間不算早，也不算晚，像是剛好卡在一個不會太像工作，又不至於顯得刻意私人的點。
時菱點開。
顧晏廷的話還是一貫簡潔，“昨天說的訓練，先別急著上強度。”
後面跟著幾條影片連結。
“先看打好基礎，重點是逃脫、站位、避開正面衝突。”
時菱把幾條連結一一點開。
基礎熱身、女生防身入門、手腕被抓時怎麼掙脫、遇到危險時怎麼跑、怎麼喊、怎麼找障礙物。
時菱乾脆新建了一個收藏夾，然後低頭回了一句，“收到謝謝，我先學習學習！”
顧晏廷回得很快，“別自己練高難動作，容易扭到。”
時菱唇角輕輕動了一下，“好滴。”
她回完，把手機支在桌上，點開第一個影片，跟著裡面的節奏慢慢熱身。
剛開始的時候，她還覺得這些動作看起來並不難。
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