三個人圍攏過來，秦若在白板上利落地寫下幾行關鍵資訊。她的聲音不大，但每個字都清晰有力，帶著專業教練特有的簡潔和精準。
“先說下午的賽程安排。少年高齡組女單自由滑第1組一點半準時開始，總共八名選手。”秦若在對應位置寫下幾個數字，“你們倆的出場順序——李若涵，第七個出場；蘇錦月，第八個出場。正好是最後兩個。”
“寒舟，你的組別自由滑是下午三點十分才開始，你也是最後一個，第六個出場。”
“最後？”李若涵挑眉，“那敢情好，前面的選手都滑完了，冰面狀態和觀眾的情緒都到了高潮點，反而更容易出狀態。”
秦若點頭認可她的分析，繼續說下去：“出場順序是按昨天晉級自由滑的短節目排名來的，排名靠後的反而自由滑比賽出場在前。你們不要有太大的負擔，把心態放平，你們的自由滑一定沒問題。”
蘇錦月認真地點了點頭，心裡默默記下出場順序。
第七和第八，相鄰出場，她和李若涵之間沒有其他選手打斷節奏，某種程度上反而有利於彼此之間的良性競爭和相互鼓舞。
季寒舟似乎對於出場順序沒有太多關心或者在意的，儼然一副淡定從容的模樣，讓蘇錦月忍不住在心裡瘋狂翻白眼。
“自由滑的時間長度基本都在三分二十秒到四十秒之間，對體能和專注力的要求更高。”
秦若的目光在三人臉上來回掃過，語氣鄭重了幾分，“你們昨天短節目都發揮得不錯，但自由滑才是真正的分水嶺。技術定級、節目內容分、跳躍完成度，每一個細節都不能掉以輕心。”
她從包裡翻出三份列印好的表格，分別遞到他們三個人手裡，上面是三人自由滑的技術動作構成表和執行要點，密密麻麻標註著秦若昨晚回去後熬夜整理的個人化備註。
“若涵，你的自由滑曲目《Orobroy》，弗拉明戈風格，情緒張力大、爆發力強。
你的六個跳躍配置昨天已經定下來了，3Lz+2T、3F、2A、3S+2T+2Lo、2Lo、2S，都是你練得最熟的動作組合。
但是要注意中間銜接的流暢度，別為了跳而跳，要融進音樂的情緒裡。”
秦若說著，手指在表格上點了點，“還有你的旋轉，躬身轉接提刀轉那個點，提刀的時候重心要穩，別急著下腰，速度先起來再變姿態。”
李若涵認真地聽著，時不時點頭，手指在自己的動作表上跟著秦若的講解劃來劃去，嘴唇微微翕動，像是在默唸每一個技術要點。
秦若轉向蘇錦月：“錦月，你的自由滑曲目《Dance For Wallis》。這首曲子深情、優雅，帶著一絲淡淡的憂鬱和剋制的熱烈，和若涵的風格完全不同。
你不需要外放的爆發，你要做的是用滑行和肢體把那種渴望與自信和“只為我而舞”的誘惑與掌控的情緒一層層鋪開。
這六個跳躍的配置倒是沒什麼，但是最後一個跳躍如果你覺得體力跟不上的話換成2A穩妥一些，別勉強自己。
相比於你的跳躍，步法和旋轉才是你更突出的優勢。”
蘇錦月攥著表格的手指微微收緊，眼神專注而篤定。她知道自己的優勢和短板在哪裡，秦若的提醒都精準地落在她最需要關注的地方。
秦若交代完她們兩人的細則，室內短暫安靜了十幾秒，只剩下筆尖摩挲紙張的細碎聲響。她稍稍側過身，目光落向自始至終沉默坐在側邊，脊背挺得筆直的少年身上。
“寒舟，”秦若語氣相較於剛才，柔和了幾分，“你的自由滑曲目，德彪西的《月光》。
我知道你自己心裡有數，我就不再囉嗦了，老陳對你很放心我也是，不過還是不能掉以輕心。”
季寒舟好看的桃花眼笑著望向秦若：“教練，你放心吧，我能拿第一。”
這番一齣，讓蘇錦月、李若涵和秦若不由自主倒吸一口涼氣。
這傢伙，真T妄！！！
秦若回過神輕‘咳’一聲，將記號筆的蓋子合上，看了看時間：“好了，現在是九點十五，你們先做陸地熱身，把身體活動開。
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