修行，不是一步就能到位的。
我到現在，見到那些顛倒黑白的人，第一反應還是噌的一下就上頭了。
等反應過來這是陰陽之道之後，才會釋懷，才會放下。
我們一點兒一點兒的覺察，一點兒一點兒的精進。
慢慢修，不著急。
只要在路上，我們總會離目標越來越近。
第二件事兒，【可以改善面相的運動方式。】
前面提到了西藏朝聖的人。
在這裡多說幾句。
朝聖者，是三步一叩拜。
三步，剛好是接近身高的長度。
寓意是，用身體丈量自己的信仰之路。
這個叩拜，指的就是五體投地的大禮拜。
大禮拜，是我的密宗師父非常推崇的運動方式。
朝聖者們，長年累月的做著這種姿勢去叩拜，在無形的層面，必然會有著特殊的意義。
網上搜做大禮拜的前後對比圖，可以看到很多人的精氣神兒、甚至面相上都有巨大的變化。（也有人將其稱之為108拜，或者天意運動。）
快手博主
我第一次閉關結束時，看見的師兄師姐們的變化大概也是類似這種。
具體做法，網上搜“張朝陽示範最好的運動大禮拜天意運動”等關鍵詞就能看到。（不過有些短影片剪輯不完整，多看幾個比較一下）
如果大家要練的話，家裡有瑜伽墊的話，前面再連線一個小坐墊放手就可以。
如果要現買墊子的話，就不要買瑜伽墊了。
因為雙手要伸直，一般要用兩米三到兩米五的長度，瑜伽墊一般只有兩米。
有專用的墊。
（後補的話：我之前有給大家推薦過專用墊子，但那位博主的流量起來之後，不少粉絲反饋說他開始以次充好了，於是我就下架了。
這就是第862章講的，不能去賭人性，不忘初心的人很難得。
萬事萬物都是在不斷變化的，人心也是。
到底是變好了還是變壞了，大家要隨時保持警惕。
如果大家在我櫥窗裡買的東西發現貨不對板，直接退貨就好，不要委屈自己。
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