比如，吃冷飲等。
而曬太陽、泡腳、運動、桑拿、喝紅糖薑茶等行為，都能讓體溫升高。
還有一些不太常用，但又很有效的辦法。
比如斷食，避水毒，以及一些物理療法等等。”
琪兒“噗”地一聲笑了出來：“果然是不常用的，除了斷食，其他都沒聽過。”
“那咱們就從斷食開始說，我爭取用三言兩語表述清楚，別耽誤咱吃大餐。”我說道。
琪兒嬌笑著回應道：“你說了算。”
我加快了語速，簡單介紹道：“斷食，也稱辟穀，可以重啟人體的免疫系統。
《論衡》中有講：欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。
但辟穀不能硬餓著，有很多種闢法。
可以循序漸進，也可以選擇服氣，還可以選擇連結高維能量。
辟穀最重要的階段是：結束後。
復食的過程，決定著辟穀的效果。
想辟穀的話，可以多瞭解一下。
第一次辟穀，最好是參與集體辟穀。
篩選有傳承的那種。
道觀，或者寺廟，或者禪修中心等。
國內國外，都有這種修行場。
目前市面上很多辟穀培訓班，要求必須喝水。
這種的就別參加了，級別太低，瞎搞。
說到必須喝水，這就說到了水毒。
西醫建議，每天多喝水。
但中醫，幾千年前就提出了‘水毒’的概念。
喝水過量，會導致心律不齊，腎功能不全等症狀。
別大量的喝水，過量為毒。
好了，吃飯！”
“這……說的也太精簡了吧？感覺好多東西都還沒說到呢！”星辰猶猶豫豫道。
我嘿嘿地笑道：“簡不簡單的，這怎麼說呢？
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