紅船上，兩個小姑娘吃飽，雲聽瀾又拿出一大盤草莓，坐在甲板上聊天。
阿蕪說了一些有關南疆的訊息，但她自小被控制，知道的不是太多有用資訊。
雲聽瀾便轉了話頭：“阿蕪，你都會些什麼？”
“我會養蠱，還會些醫術，其他的便沒有了。”她說完還有些忐忑，怕雲聽瀾嫌棄。
“想不想修煉內功心法？”
阿蕪兩眼放出灼熱的光：“主子，阿蕪想學，以後有危險，阿蕪可以保護主子。”
雲聽瀾輕笑：“可以，一會我教你心法，幫你打通運功穴道。”
阿蕪一骨碌爬起，納頭就拜。
這一拜拜得結結實實，額頭磕在甲板上發出一聲悶響，把雲聽瀾嚇了一跳。
她趕緊伸手把人撈起來，看到阿蕪額頭上已經紅了一片，又好氣又好笑：“你磕那麼重做什麼？我又不是要收你當徒弟，教你功夫而已，不用行這麼大的禮。”
阿蕪被撈起來後眼眶紅紅的，嘴唇囁嚅了一下，小聲說：“我……我不知道該怎麼謝主子。以前在老妖婆身邊，學東西都是用鞭子換的，不聽話就不給飯吃。主子對我這麼好，我……我沒什麼能回報的。”
雲聽瀾看著她那副又認真又惶恐的模樣，心裡軟了一下，伸手在她腦袋上拍了拍：“你以後好好活著，就是對我最好的回報了。行了，別磨蹭了，坐下來，我先跟你說心法口訣。”
她把阿蕪按著坐下，自己也在她對面盤腿坐好，清了清嗓子，將歸元訣的內功心法拆解成最簡單易懂的句子，一句一句地說給阿蕪聽。
阿蕪聽得極認真，眼睛一眨不眨，嘴唇跟著默唸，手指還在膝頭無意識地比劃著運氣的路線。
遇到不懂的地方她便老老實實舉手問，雲聽瀾便換個說法再講一遍，直到她點頭說懂了為止。
講完口訣，雲聽瀾又讓阿蕪背對著自己坐好，雙掌貼在她後背，將一縷內力緩緩渡入阿蕪的經脈，引導著她感受氣感在體內流動的路線。
阿蕪的身體因為長期被毒藥浸泡，經脈比常人更加堅韌，卻也更加閉塞。
雲聽瀾的內力一進入她的體內，便像是撞上了一堵堵厚重的石牆，每前進一寸都極為艱難。
“主子……”阿蕪的聲音有些發顫，“好疼。”
這疼痛雖比不上毒液侵蝕身體時的疼痛，那時不敢哭，這會她卻想說出自己的感受。
“忍著。”雲聽瀾語氣溫和，手上的動作卻沒有半分遲疑，“你的經脈被毒素侵蝕多年，雖然變得堅韌，但也堵塞得厲害。若要修煉內功，必須先將這些淤堵的經脈一一疏通。”
“主子，我能忍得住。”阿蕪從牙縫把話擠出來。
雲聽瀾閉上眼，精神力隨著內力一同探入阿蕪體內，像是一張細密的網，將阿蕪全身經脈的狀況盡收眼底。
阿蕪的經脈淤堵程度嚴重，十二正經中有六條完全閉塞，奇經八脈中任督二脈僅有微弱氣息流通。
雲聽瀾皺了皺眉，想要打通，怕是隻能消耗一支玉枝藥劑輔助了。
看著阿蕪那張瘦小的臉，和那雙滿是期待又倔強的眼，她沒有猶豫。
拿出一支藥劑，遞到阿蕪嘴邊：“喝下它。”
阿蕪沒有問這是什麼，張口，任由雲聽瀾把藥劑倒入口中。
。來開散擴骸百肢四向速迅後然，中腹路一間從，流暖的熱溫一作化，腹劑藥
。聲出喊就點差，來傳痛的痛更前先比，脈經的這擊衝，漿岩的燙滾一了注被是像得覺只，聲一哼悶住不忍蕪阿”……唔“
。渡地斷不源源力，背後蕪阿上次再掌雙，道聲沉瀾聽雲”。田丹，法心的你教才剛我照按，功運“
。多許了小顯明力阻的行前力，次一這
。擊敲重重，錘為力以，引為力神以便，位個一到每，舍府、門衝、海過，上向路一，始開經脾太足的蕪阿從，向走的力著隨跟力神的瀾聽雲
。汗冷滿佈間瞬頭額，聲出慘住忍沒是還底到蕪阿”——啊“
。刮回來裡頭骨在刀鈍用人有是像又，髓骨進扎時同針鋼的紅燒數無有是像就覺那
。去過昏有沒著撐卻，漫瀰中腔口在味腥，住咬死死
。勵鼓和安著帶，來傳後背從音聲的瀾聽雲”。些一好會面後，關一這了過，難最位個一第，住忍“
。痕的形牙月排一下留，心掌嵌深深甲指，頭點力用蕪阿
——衝一地猛，置位的海準找，旋盤蕪阿在力的瀾聽雲
”！轟“
。流緩緩脈經著沿，起一在融力的渡瀾聽雲與，出湧中位從流氣的涼清一，破衝被於終壘壁的厚厚層那海，雷驚道一開炸中海腦得覺只蕪阿
”？何如覺“，氣口了鬆微微瀾聽雲”。了通位個一第，好很“
”……的暖是……了氣到覺我……子主“：笑個一出扯卻角，紙如白蒼臉，氣著口大蕪阿
”。門衝，位個一下，續繼“，意笑一出得難瀾聽雲”。氣的己自你是那“
。痛劇的般裂撕種那了應適漸漸經已蕪阿但，苦痛舊依然雖序程的面後，驗經的位個一第了有
。擊衝地位個一位個一，力的瀾聽雲著合配，著導引氣的弱微那將，氣靜神凝，示指的瀾聽雲照按
……哀腹、橫大、結腹、舍府、門衝
。流潺潺中脈經在，溪小匯流細涓涓是像，分一大壯流氣的到覺能便蕪阿，位個一通打每
。楚痛的上了記忘乎幾讓，實充的過有未從種那
。礙阻的大最了到遇，時俞膈到進行力當而然
