特訓開始之後，沈雲汐第一次發現，原來自己的肌肉可以痠痛到這種程度。
深蹲做到第三組時，大腿像灌了鉛；
平板支撐她只堅持了四十秒就整個人塌下去，被黑瞎子用腳尖輕輕抵住腰又抬了起來；
肩背訓練更是要命，每一組做完她都想直接躺倒。
吳邪也沒好到哪兒去，他雖然底子好些，但黑瞎子對他的要求明顯更高。
平板支撐他堅持了三分鐘，黑瞎子還嫌不夠，單方面宣佈下次目標五分鐘。
拉低強度的引體向上，吳邪做了五組，最後一組胳膊抖得控制不住，被黑瞎子提了一句“下次加量”。
張起靈偶爾會伸手，輕輕託一下沈雲汐搖搖欲墜的腰和吳邪支撐不住的肩膀。
他的動作很輕，掌心溫熱，沈雲汐每次被扶正都覺得後背像被熨了一下。
解雨臣則更像個溫和的質檢員，不時提醒兩人“呼吸別亂”、“肩膀別聳”。
他聲音十分好聽，語氣也溫柔得很，讓沈雲汐在快要堅持不住的時候又能再撐幾秒。
訓練持續了大約兩個小時，黑瞎子才宣佈結束。
沈雲汐直接癱坐在防滑墊上，渾身的汗把衣服都浸溼了。
吳邪撐著膝蓋喘氣，卻也露出了一個痛快的笑容。
“第一天訓練量不大，主要是讓你們找感覺。”黑瞎子拿著兩瓶水走過來，一人遞了一瓶，“明天估計會全身酸，正常，還是繼續。”
沈雲汐灌了半瓶水，感覺身體像散了架，卻又有說不出的充實。
她抬頭看了一眼時間，已經下午三點多。
“你們去洗個澡吧。”解雨臣看了看汗溼的兩個人，“可以多用一點。”
沈雲汐點點頭，起身時腿一軟差點沒站穩，被解雨臣一把拉住胳膊。
她急忙撐住身體，臉上露出個苦笑：“沒事，就是突然站起來有點頭暈。”
解雨臣等她站穩之後鬆開手，臉上也露出一個帶點揶揄的笑容：“你確實真該多練練了。”
沈雲汐洗了個有記憶以來最快速的戰鬥澡，連沐浴露和洗髮水都只擠了一點點抹了關鍵部位。
等她從衛生間出來，吳邪也進去簡單衝了個澡，出來時換上了之前撿到的工裝外套和一條黑色運動褲。
“水剩的不多，不過離晚上還有幾個小時，還能再收集一些。”
“50升水真的太少了，”沈雲汐嘟囔著，“要是洗頭洗澡也能幹洗就好了。”
“你還真別說，未來科技還真有這種可能性。”
吳邪一本正經地分析，
“站臺的時間線都是亂的，有高科技的槍肯定也有高科技的日用品啊，萬一有這種的呢。”
。來起憬憧也汐雲沈，間時一”。了好就樣這真果如“
。好不可天兩這，淨乾來向他，句一了接著笑苦也臣雨解”。了好就樣這真果如“
”。了的好算經已在現，汰埋更不候時的墓下“：說地當郎兒吊，膀肩的他拍了拍著笑子瞎黑
。想細能不真況狀生衛那，天多是就走一，墓些一去們他裡著原到想汐雲沈
。靜的天今道頻界世看看想，屏檯作啟開，下坐邊旁袋睡在轉，下一了笑地聲無
。快飛得滾然依里道頻
】？嗎換我跟人有，水缺我，片麥燕箱兩來回搬天今我：長團荒開【
】？啊辦麼怎，黑發口傷，了傷抓怪綠被膊胳我？嗎了藥到找人有：綠莉茉【
】。西東鬼種那變會能可有然不，掉挖腐把，毒消：好就著活要只【
