第一把鎖，名為青龍鎖。
位於頸肩交接的斜方肌處，左右各一把。
民間也有稱為“井鎖”或肩筋。開鎖方法：患者坐臥皆可，術者面向患者或站立背後，兩足分開，取站立勢（坐）或馬步樁勢（臥）。
操作時採用蝴蝶手法，即四指拼攏微屈，與大拇指相對，用食指第一、二節指外側緣，與大拇指外側緣捏住肩筋的斜方肌，
根據患者承受力程度，用勁擰動即可。用勁要由輕到重，不能突然用力，動作須緩和，只要具有一定的指力，能恰到好處用勁，瞬間的擠壓即可達到治療目的。小孩著力應輕柔。
這個方法可以治療輕度的頸椎病，對於放鬆頸肩部的肌肉也有好處。
開完青龍鎖之後，就進行接下來的步驟。
這個操作在人的手臂上，主要是按摩手三陽手三陰這幾條經脈。
術者用左手捏住患者左（右）手中指提起，再用右手拇指基本按照手厥陰心包經執行線路（腋下到手腕），中指基本按照手少陽三焦經執行線路（肩部到手腕），用力壓著慢慢拉下來。
這一步將胳膊上的經脈全部放鬆下來就會進行下一步，名為返魂鎖。
返魂鎖一共有三把，——左右各一把。位於腋窩處，有前、中、後三關。
此三關稱之為鎖中又有鎖。
前鎖為腋窩的前壁肌（胸 大肌），
中鎖為腋窩與手臂接壤處（相當於肱 二頭肌的上段，包括透過腋窩的神經組織），
後鎖為腋窩的後壁肌（背闊肌）。
民間把返魂鎖三關從前至後依次稱之為：大定、返魂、後亭。
也有稱前為總筋，中為痺筋（拿此筋手臂有麻痺感），後為背筋。
開返魂鎖時，術者側向患者，取馬步或 丁字步，一手握住患者前臂部，使患者手臂呈外展姿勢，另一手在患者腋前、腋後、腋 中分別用蝴蝶手法開鎖，先拿總筋，再拿背筋，最後拿痺筋。
黃帝內經有云：肝有邪，其氣留於兩腋，此鎖可以去肝邪。
開完返魂鎖之後，就進行下一步驟——手肘。
術者用左手捏住患者左（右）手中指提起，使患者左（右）手上臂、前臂彎曲成90度左右，手肘尖向下，手掌心對著患者面部。
術者再用右手食指按在小海穴旁邊麻筋（手肘關節處2根骨頭中間的麻筋）用力搓動，使患者前臂及無名指和小指產生麻痺感，然後讓患者手肘向外側擺動，與地平線大概平行，再使用捏法（在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法）。
用捏法在患者的肘窩處的曲澤穴，尺澤穴，少海穴旁的3根大筋按順序捏一遍。
《黃帝內經》有云：肺心有邪，其氣留於兩肘，此處手法可以去肺心邪。
按完手肘之後，再進行抖動手指。
先用左手捏住患者左（右）手中指提起，抖動3下，再依次在食指，無名指，拇指，小指。此為活動手關節及震動手部經脈。
此手法可以振動手臂之處的各條經脈。
然後再活動手部（1，患者左右手分別進行順時針和逆時針三圈活動。2，患者左右手分別進行繞頸部正面，頭頂，頸部反面彎曲活動）此為活動手關節。
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