他目光越過她的頭頂，看向她身後的牆壁，一字一句道：“輕功，不在腿上，在氣息。”
他抬手指了指腳下的地面：“今日先不跳高牆，也不練遠奔。第一步，先學提氣。”
“尋常人走路、打鬥，氣沉丹田，重心往下，才能站穩。練輕功恰恰相反，要懂得把內氣往上提，卸掉自身一部分重量。不是讓你憑空變出力氣，是學會借勢、卸力。”
他說著，微微屈膝，給她做示範。
沒見他怎麼蹬地，只是腰腹微微一收，身子便輕輕向上浮起，雙腳離地不過寸許，腳掌幾乎擦著地面，隨即又穩穩落了下來。
一聲輕響，幾乎微不可聞。
“看清了？”陸凜收回姿態，看向她，“不用跳很高，離地一寸即可。重點是感受氣息的升降，用內氣託著身子走，不是靠腿硬蹦。”
“切記，身子不可後仰，腰要繃直，落地時膝蓋必須微彎，用來卸衝力。若是膝蓋繃直，硬砸地面，腳踝、膝蓋遲早要廢。”
文溪斂了心神，點點頭：“我知道了。”
她走到屋子中央，站定，雙腳分開與肩同寬，雙手自然垂在身側。
深深吸了一口氣，氣息順著喉嚨沉下去，穩穩歸入丹田。
凝神，內息猛地向內一收，向上提起。
腰腹跟著一緊，腳下微微發力。
“嗯……”
她悶哼一聲，身子只是輕輕晃了晃，腳尖堪堪離開地面一絲，隨即就重重落了回去。
力道全散了。
文溪皺了皺眉，低頭看了看自己的腳。
“氣息不好把控。”她抬頭看向陸凜，語氣有點困惑，“一提氣，渾身的力道就亂了，沉不下去，也提不上來，卡在半中間。”
陸凜走到她身側，離她還有兩步遠，沒上前，也沒有肢體接觸，就站在旁邊開口點撥。
“很正常。你習慣了氣往下沉，驟然反過來，肯定不適應。”
“不要急著求騰空，也不要用蠻力。你先反覆練提氣起落，能做到起落無聲，腳下不揚塵，才算過了第一關。”
他頓了頓，補充道：“心急吃不了熱豆腐。輕功本就不是一日之功，很多人練了好幾年，才勉強能翻牆。”
文溪依照陸凜方才教的法門，一遍又一遍地反覆提氣、落下。
最開始幾回總不得要領。
錯了就重來，重來又錯。
額角漸漸浸出一層薄汗，順著眉骨往下滑，淌過臉頰，鬢邊幾縷碎髮被汗水濡溼，黏在皮膚上。
她也不抬手擦，只微微側頭蹭了蹭肩窩，繼續。
一遍，兩遍，十數遍往復。
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