她的聲音溫柔又耐心，完全不像老騎友們描述的那種人。
“謝謝嵐姐，我會努力跟上。”何歡道。
“量力而行，慢一點沒事。”秦嵐道。
她收回手，轉身往餐廳走，腰肢在紫色騎行服的包裹下左右晃動著。
午飯後，30個人在出發點列隊，各色騎行服、公路車在水天一色的環境下格外突出。
何歡那輛啞光黑的公路車在一眾花花綠綠裡反而不太顯眼。
老週一聲哨響。
“出發！”
騎行正式開始。
三十輛公路車同時踩下踏板，輪組轉動的聲音在風裡匯成一片低沉的嗡鳴。
前十公里是緩坡，海拔慢慢往上爬升。
剛開始何歡還能勉強跟上隊伍中段的節奏，咬在幾個女騎友身後吃尾流。
但很快，何歡就發現不對勁了。
雙腿像灌了鉛一樣沉。
他在高中三年全部精力都扔在學業上，唯一能叫運動的也就是每天早上的課間操。
什麼科學騎行，什麼核心發力、調整呼吸，他一概不懂，只知道硬踩。
他雖然年輕，但從未受過系統訓練，心肺功能和肌肉耐力都跟不上。
大腿前側的股四頭肌在每一次踩踏中快速積累乳酸，膝蓋上方的肌肉開始發酸發脹。
沒過多久，他就被大部隊甩開了幾百米。
秦嵐在他旁邊陪著騎了五公里，沒說話。
又騎了一公里，她終於忍不住了。
“高洋，你這個踏頻太高了。”
她騎著車貼過來，手按在何歡的後腰上。
“放低踏頻，用力踩深一點。呼吸節奏跟上踏頻，別亂。”
她手上使了點勁，幫他調整了一下姿勢。
何歡按她說的調整了一下，確實輕鬆了一些。
但體力還是跟不上。
十公里之後，上坡路段越來越多，差距開始拉大。
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