姜策聞言，轉頭看向剛從廚房走出來的林若雪。
林若雪在石凳上坐下，拿帕子擦了擦手上的水珠，開口說道：“大宗師境界的核心是凝丹。
宗師境界修煉的是凝罡訣，將體內的真氣凝練成一滴滴的真罡。
等你體內凝聚出二百五十六滴真罡，就是宗師九層圓滿。”
她伸出一根手指，在石桌上輕輕點了一下：“大宗師境界要做的，就是把這二百五十六滴真罡揉在一起，煉成一顆金丹。”
“金丹一旦成型，就是正式踏入大宗師境。”林若雪看著姜策，語氣不急不緩，“大宗師壽元二百，和普通人已經有了本質上的區別。
更重要的是，大宗師可以以氣御空，踏空飛行。”
說著話，她從石凳上站起來，雙腳微微分開，體內真元緩緩流轉。
然後她的腳底離開了地面——先是腳後跟，然後是整個腳掌，整個人穩穩地懸浮在離地一尺的高度。
藏青色的衣襬微微飄動，頭髮上的墨色緞帶也在無形的氣流中輕輕起伏。
她在空中停了幾個呼吸，然後緩緩落回地面，重新在石凳上坐下：“這是大宗師境最基本的能力。等你入了大宗師，自然就會了。”
姜策看得眼睛發亮。
踏空飛行——這不就是前世小說裡寫的輕功嗎？
不，比輕功還厲害，輕功還需要借力，踏空飛行是直接御氣而行，完全不是一個概念。
林若雪繼續說：“大宗師境修煉的是《凝丹訣》。凝丹訣的口訣只有八句——
意守金丹，以神為鼎。
萬罡歸元，凝虛成丹。
丹成九轉，一轉一重。
九轉圓滿，可窺武靈。”
她把八句口訣唸了一遍，然後逐句講解。
意守金丹，是將全部意念集中在即將凝聚的金丹上，用意念築起一座無形的熔爐。
以神為鼎，是用精神力作為煉化真罡的爐鼎，精神越強，丹鼎越穩。
萬罡歸元，是把丹田裡散落的二百五十六滴真罡全部收斂到一處，不能遺漏任何一滴。
凝虛成丹，是將所有真罡在丹鼎中融合鍛打，最終凝聚為一顆完整的金丹。
“凝丹的過程分為三個階段。”林若雪說，“第一個階段是收罡，將二百五十六滴真罡全部收攏到丹田中央。
第二個階段是融罡，用精神力將真罡加熱融化，從液態變為一種介於液態和固態之間的膠狀。
第三個階段是成丹，將膠狀的真元壓縮凝聚，最終煉成一顆金丹。
整個過程不能中斷，一旦中斷就要從頭再來。”
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