凱克，西國，15歲，PB11秒39，U16國家紀錄保持者。
身高162c最大步幅208c最大步頻282步/分鐘。
她盯著那組資料看了好一會兒，又翻回第一頁看了一遍自己的——
身高165c最大步幅215c最大步頻272步/分鐘。
她的最大步幅比凱克大，但凱克的步頻比她快了整整十步。
她的PB比自己的快了零點一七秒。
林知夏把手機放在枕邊，國際上的同齡人竟然已經那麼強了，自己竟然會為了一次成就沾沾自喜，看來還是不夠努力。
282步每分鐘，那意味著凱克在極限狀態下換腿的速度比她更快，每一步之間的時間間隔比她短。
她的優勢在步幅上，她每一步能多跨出去七釐米，但對方每秒鐘能多邁將近兩步。
她翻了個身把手機重新拿起來，開啟影片平臺搜尋凱克的名字。
出來了很多比賽錄影，她點了最近一場——
年初的西國U16錦標賽，凱克在決賽中跑出了11秒39。
她盯著螢幕上的回放看了兩遍，凱克的爆發力很強，從一開始就將別人甩在身後，然後一路領先。
確實很強，但她注意到了一個細節——
凱克的起跑反應比她慢一點，大概在0.14秒左右，而且她的起跑前兩步蹬伸角度偏小，身體壓得不夠低。
那是她可以突破的地方。
她關掉影片，把手機放到一邊，閉眼躺著休息。
她要把凱克的全部比賽錄影和資料都喂進系統空間。
等下午訓練完了就進去加練。
接下來一個月她重新進入了高強度的複訓節奏。
每日系統任務照常完成——
晨跑、呼吸校準、起跑打磨、康復拉伸，每一天的完成度都是綠色。
體質改造的效果在日常訓練中越來越明顯，同等訓練量下身體的疲憊感比以前低了不止一個等級，以前練到後半程會開始發緊的呼吸現在能一直平穩撐到最後。
但她並沒有高興很久，反而有些焦慮。
因為她的日常訓練成績始終沒有突破全國賽時的11秒56，甚至多數時候只能跑出11秒六幾。
她試過在空間裡加量、試過調整起跑角度、試過讓周念在旁邊幫她卡節奏，但時間過去了兩週，那11秒56像一道坎，橫在那裡邁不過去。
她連續幾天訓練結束之後都沉默著收拾東西，動作比平時慢一些，話也少了，連訓練偶爾都開始走神。
周建峰很快注意到這個情況。
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