綏末回來的時候，元姝正在鍛體。
躺了幾天，又吃了不少高階靈藥，神魂不穩，身體有些虛不受補。
元姝便在沐浴後，穿著清涼睡裙，在屋子裡練起了合歡體修秘術。
一塊平整柔軟的絨毯上，元姝身體摺疊成一個不可思議的弧度。
雙腿交叉，以肩頸支撐地面，靜靜地倒立著，周身淡粉色的鍛體靈氣環繞。
“嘎吱”，門從外面被人推開。
綏末抬眸，便看到元姝裸露出一截白皙細腰。
再往下，鬆散的衣裙裡，隱隱約約能看見半個渾圓的弧度。
是她這個姿勢，與合歡宗密室隱藏的合修圖，極為類似！
只一眼，綏末的臉便“蹭”的燙了起來，趕緊進門，關緊房門。
“元姑娘，你在做什麼？”
“鍛體啊。”元姝回答得理所當然。
綏末愣了下，有些猶豫，“可你這鍛體方式……”
“要我教你？”元姝倒立著，挑眉看他。
綏末一驚，條件反射的想拒絕，“不，不用！”
“不必如此抗拒，這鍛體方法對你有好處的。”元姝說著，收回扭轉彎曲的四肢，舒展身體站了起來。
沒給綏末拒絕的機會，一把將人拉到了絨毯上。
“跟我學，下腰，沉肩，抬腿……這個過程不能用靈力。”
綏末本想拒絕，但看元姝周身環繞著淡粉色的鍛體光芒，似乎有些特別。
猶豫了下，還是跟著學了起來。
“果然不愧是合歡宗人，在不借助靈力的條件下，你這身體柔韌性非常可以啊！”
看到綏末輕而易舉完成她指導的動作，元姝有些驚喜，頓時起了愛才之心。
抬手替綏末調整腿部姿勢時，又道，“我再教你一套心法口訣，鍛體的時候用。”
綏末本有心想要拒絕，但話未出口，體內突然湧起一股暖意。
從丹田處開始，湧向四肢百骸，像打開了經脈開關一樣，奔騰而走！
綏末震驚得睜大眼睛。
元姝教給他的這鍛體方式，竟有加快修煉速度的功效？
“跟我念，情凝玉骨，絲繞筋骸，氣隨情轉，骨自柔開，內蘊靈韻，不掠他懷，千磨百鍊，身納春臺……”
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