《剛滿五歲半,老登逆襲系統來了》第324章 運動的馮安然(1)

作者:小生有點帥·11天前

從那天開始,馮安然每天早上都練。

今天深蹲,明天平板支撐,後天跟著手機上的影片跳操。

她也不避著蘇風,有時候蘇風出門買早餐回來,她正趴在瑜伽墊上做臀橋,兩條腿光溜溜的,腳搭在沙發上,一下一下往上頂。

蘇風看了一眼,把早餐放桌上,進房間了。

但腦子裡那個畫面還是留了一下。

腦子突然浮現馮安然前世高中畢業的時候,身材屬於適中偏瘦那種,不大不小,剛好一隻手……停。

蘇風坐在書桌前,翻開高數書,看了兩頁,一個字沒看進去。

他用力揉了揉臉。

媽的,最近腦子越來越不聽使喚了。

馮安然的變化,沈琳當然也看在眼裡。

訓練的時候,沈琳加練了。

以前她練完組合和腿法就結束,現在每次訓練結束後還要加二十分鐘體能。

深蹲、弓步、臀橋、平板支撐,一樣不落。

而且她專門挑馮安然在的時候練。

馮安然在小桌子旁邊做飯,沈琳就在訓練室中間做負重深蹲。

蘇風站在她旁邊保護,雙手虛虛扶著她腰側,沈琳扛著槓鈴往下蹲,起來的時候臀腿發力,緊身褲繃得死緊,線條從腰到臀再到腿,一路流暢得像畫出來的。

馮安然切菜的刀頓了一下。

沈琳做完一組,站起來喘了口氣,拿毛巾擦了擦脖子上的汗,偏過頭問蘇風:

“我這樣練,對散打的爆發力有幫助嗎?”

蘇風點頭:“有,臀腿力量是核心,練好了出腿更穩。”

沈琳“嗯”了一聲,又加了一片槓鈴片,繼續蹲。

馮安然把菜刀往砧板上一剁。

蘇風回頭看了她一眼,越來越有點暴躁廚娘的感覺了。

馮安然立刻拿起刀繼續切,切得比剛才快多了,土豆絲差點切成土豆條。

第二天早上,馮安然在客廳做深蹲的時候,手機裡放的不再是健身操影片,而是一個“如何練出蜜桃臀”的教學影片。

聲音外放,教練喊得激情澎湃,馮安然跟著做,屁股一撅一撅的。

蘇風從房間出來,就看到這一幕。

馮安然回頭看了他一眼,氣喘吁吁地問:“蘇風,你看我這個動作標準嗎?”

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