沈飛在爽刷了半小時短影片後，理性終究戰勝慾望，他放下手機，開始熱身為每月任務的訓練內容做準備。
這次月任務的第一項內容是標準俯臥撐五百個，不過是揹負一百公斤重的鐵塊。
要是身體素質沒有突破極限，揹負一百公斤重鐵塊做俯臥撐，壓根就不可能完成。
就算是凡人中的頂級大力士來了，能完整地撐起一次都算是牛逼。
沈飛將之前進城背的書包清空，然後將一百公斤重的鐵塊放進去。
為防止鐵塊把書包底部壓穿過去，他特意趴下後再背上書包，這樣大部分重力就由自己承當。
剛一撐起身，沈飛便感覺到全身的每一處肌肉都在經受著刺激。
這負重一百公斤的俯臥撐確實不一般，他久違地感覺到自己是在運動。
換做是普通俯臥撐，他就是練上一天不帶停，身體也不會感覺到多大疲憊。
一、二、三……
沈飛以最標準的姿勢做俯臥撐，在第十五下之後，四肢和腰腹核心已經微微感覺到吃力。
二十下以後，沈飛臉色發紅，呼吸變得沉重，身體徹徹底底感覺到累。
最終做到第二十五下之後，沈飛停下歇息。
這負重訓練比他想象中要稍難一些，看來後面每日任務獎勵的自由屬性，要優先分配到體魄上。
一整個下午，沈飛都在進行著俯臥撐負重運動。
雖然一次只做二十五個有點少，但架不住他體力恢復快。
每做完一組後，休息個五分鐘，體力又迅速拉滿。
體魄突破5.0之後，不止是基礎素質超越自然人，就連抗性和恢復力這塊也是完全不同。
恢復力有兩方面，一方面指的是受傷恢復，比如說沈飛上次中了一小刀，但去醫院包紮一下，隔天起來基本上就沒感覺了、
而另一方面則是指體力恢復速度，沈飛哪怕拼盡全部力氣將俯臥撐次數拉到極限，頂多也就十分鐘左右，狀態便能恢復至巔峰。
不到一個完整下午，沈飛便做完了四百多下俯臥撐。
【當前本月任務進度】
【標準俯臥撐(負重版)：475/500】
【標準深蹲(負重版)：0/600】
【標準平板支撐(負重版)：0/3h】
看了一眼進度，沈飛有把握在明日就將這個本月任務給完成。
俯臥撐和深蹲都沒什麼挑戰性，稍微有點難度的是平板支撐，到時候身上需要擔負一百二十公斤重的鐵塊。
為了更好地應對接下來的高強度鍛鍊，沈飛決定今晚加餐。
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