《開局自選土靈根,我直接手搓星球》第21章 地脈養生訣(2)

作者:喜歡撥拉香的阮主任·25天前

【觸發暴擊獎勵】

【暴擊倍數:×5】

【獎勵:地脈養生訣(凡人版大地之力養生功法,後期可煉體)】

秋皙眼睛亮了。

她趕緊點開獎勵詳情。

地脈養生訣,是《太極清虛厚土載道經》的簡化版本。

去掉了所有修煉破境的內容,只保留了最基礎的接引大地之力的部分。動作極其簡單,五個體位,配合呼吸節奏,凡人也能獨立練習。

不需要修士引路,不需要靈根,不需要真元。

雖然效率只有完整功法的兩成,但勝在可以自行修煉,不用每次都得靠秋皙用真元帶。

而且裡面還附帶了一套非常簡單的養生拳法,慢吞吞的,跟打太極似的。

每天打一遍,配合赤腳踩地,大地之力吸收的效率能再多一成。

秋皙把功法從頭到尾看了一遍,簡單得讓她想笑。

就五個動作:站樁、彎腰、抬腿、伸展、收功。

每個動作都有對應的呼吸節奏,吸氣時意念沉到腳底,呼氣時意念從腳底往上走。整套打完大概一炷香多一點。

她在院子裡先自己試了一遍。赤腳站樁,兩腳與肩同寬,膝蓋微彎,呼吸放慢。這套功法跟道經不是一個路子,它不靠真元催動,純靠呼吸和意念引導。

秋皙打完第一遍,覺得腳底暖烘烘的,確實有用。

“娘!”她朝廚房喊。

秋豔紅端著一盆洗好的蘿蔔探出半個身子:“又幹啥?”

“你過來,我教你一套操。”

“啥操?”

“養生操。以後不用我帶著你,自己也能吸收大地之力了。”

秋皙把功法內容用最簡單的話跟秋豔紅說了一遍。

“你每天做一遍,光腳踩地做。吸氣時想腳底有熱氣上來,呼氣時想熱氣散到全身。動作跟我做,站樁,這樣,膝蓋微彎,對。彎腰,慢慢彎,不用彎太低,手能摸到膝蓋就行。抬腿,先抬左腳,對,穩不住了就扶著石桌。”

秋豔紅跟著她做了一遍。

動作笨拙,呼吸也對不上節奏,彎腰的時候差點閃了腰,抬腿的時候差點把自己絆倒。

但她做完一遍之後,自己又主動做了一遍。

做完第二遍,她站直身子,腳趾在泥地上蜷了蜷。

“怪了,渾身熱乎乎的,確實跟你帶著練差不多。腰這裡尤其暖和,以前我腰一到傍晚就僵硬,現在鬆快了不少。”

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