“衝拳的核心不在手臂，在腰胯。”
林若雪保持著出拳的姿勢，“拳是從腰裡打出去的，不是從肩膀掄出去的。
腰胯轉動，帶動肩膀，肩膀帶動手臂，手臂帶著拳頭往前送。”
她收了拳，重新站好。
“手臂只是傳遞力量的管道，不是力量的源頭。源頭在腰。”
姜策走到另一根木人樁前面站定。
雙腳分開，膝蓋微屈，腰背挺直。
右拳收在腰間，拳心朝上。
“打一拳我看看。”
姜策回想剛才林若雪的動作，腰胯一擰，右拳直線衝出，打在木人樁上。
“砰。”
聲音悶悶的，木人樁晃了一下，幅度比林若雪那一拳小得多。
“不對。”林若雪走到他側面，“你這一拳是從肩膀掄出去的。肩膀先動，腰跟著動，順序反了。”
她伸手按住姜策的右肩。
“肩膀別動。先轉腰。”
姜策把注意力集中在腰胯上。
右拳收在腰間，腰胯往左擰，帶動肩膀，肩膀帶動手臂，拳頭推出去。
“砰。”
木人樁晃動的幅度大了一點。
“好一些。但膝蓋鬆了。
出拳的時候下盤要穩，膝蓋不能晃。”
姜策又打了一拳。
“手腕沒繃緊。拳頭打中目標的瞬間，手腕要鎖死，不然力量會從手腕散掉。”
再來一拳。
“肘抬高了。衝拳是直線，肘貼著肋走，不能往外翻。”
姜策調整。肘貼著肋，腰胯先轉，肩膀不動，手腕鎖死，拳面平推。
“砰。”
木人樁猛地晃了一下，幅度比剛才大了一截。
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